پاورپوینت اضطراب

اضطراب یا استرس؟

تنیدگی (استرس)

مراحل تنیدگی

واکنش اخطار

مرحله ی مقاومت

مرحله ی فرسودگی

تعریف اضطراب

علایم شایع اضطراب

علل اضطراب

عوامل زیست شناختی و جسمانی

عوامل محیطی و اجتماعی

عوامل ژنتیکی و ارثی

عوامل جانبی مؤثر در ابتلا به اضطراب

انواع اضطراب

اختلال اضطراب فراگیر یا منتشر (Generalized Anxiety Disorder)

اختلال هراس (Panic Disorder)

ترس های اختصاصی یا ساده (Simple Phobia)

ترس های اجتماعی (Social Phobia)

اختلال وسواس (Compulsive–Obsessive Disorder)

اختلال استرس پس از سانحه (Post- Traumatic Stress Disorder)

اضطراب در کودکان و نوجوانان

استرس چیست؟

علائم استرس

روش های مختلف ارتباط با سایرین

راه های پیشگیری از اضطراب

دوری از افکار تحریک کننده

یک راه برای کاهش استرس ها

تمرکز

دقت

درمان اضطراب

منابع