آشنایی با اصول بهداشت و تغذیه ورزشی

تعريف بهداشت

انواع بهداشت

بهداشت ورزشي، بهداشت رواني، بهداشت فردي

موازين بهداشت ورزشي و پوشاک

موازين بهداشت ورزشي و تغذيه

آشنايي با اصول تغذيه ورزشي

شناخت گروههاي مختلف مواد غذايي و اعمال حياتي آنها دربدن

شناخت عملکرد گروههاي غذايي

هرم مواد غذايي

جدول راهنماي هرم غذايي

اصول تغذيه در ورزشکاران قدرتي

پيشنهادات تغذيه اي

اصول تغذيه درورزشکاران استقامتي

پيشنهادات تغذيه اي

جدول تبديل کالريهاي مورد نياز درتغذيه روزانه

منابع

مطالب مرتبط

تبلیغات متنی

ارسال دیدگاه