آشنایی با اصول بهداشت و تغذیه ورزشی

تعریف بهداشت

انواع بهداشت

بهداشت ورزشی، بهداشت روانی، بهداشت فردی

موازین بهداشت ورزشی و پوشاک

موازین بهداشت ورزشی و تغذیه

آشنایی با اصول تغذیه ورزشی

شناخت گروههای مختلف مواد غذایی و اعمال حیاتی آنها دربدن

شناخت عملکرد گروههای غذایی

هرم مواد غذایی

جدول راهنمای هرم غذایی

اصول تغذیه در ورزشکاران قدرتی

پیشنهادات تغذیه ای

اصول تغذیه درورزشکاران استقامتی

پیشنهادات تغذیه ای

جدول تبدیل کالریهای مورد نیاز درتغذیه روزانه

منابع