عملکرد تمرینات مختلف در ارتباط با ورزش کوهنوردی و سیستم های انرژی مورد نیاز
تعداد صفحات : 13 صفحه
پیش گفتار
ماهیچه ها چگونه کار می کنند
سیستم های انرژی
سیستم های مختلف تولید ATP
فعالیت های بدنی متفاوت و سوخت مناسب
چند توصیه مهم تغذیه ای در مورد کوهنوردی و سبک انرژی
نوع تمرین و ورزش و ساخت عضله
کوهنوردی و اسکلت ماهیچه ای انسان
انواع کشش های عضلانی جهت رشته کوهنوردی
راهنمای تمرینات کوهنوردی
منابع
خرید و دانلود - 7000 تومان- لینک منبع
تاریخ: چهارشنبه , 08 آذر 1402 (20:16)
- گزارش تخلف مطلب