پاورپوینت فعالیت های بدنی و سلامت

اهداف آموزشی

فعالیت بدنی چیست؟

طیف فعالیت بدنی و سلامت

تفاوت ورزش و ورزش حرفه ای

دلیل های شایع ورزش نکردن

چرا ورزش؟؟؟

تمام اینها می توانند با فعالیت بدنی منظم پیشگیری شوند!

چگونه فعالیت بدنی بر سلامت اثر می گذارد؟

خطرات عدم فعالیت فیزیکی برای سلامتی

ورزش چه کاری را برای شما انجام می دهد؟

ورزش و بیماری قلبی عروقی

ورزش و سرطان

ورزش و دیابت

ورزش و افسردگی

ورزش و روان شما

موقعیت های انجام فعالیت بدنی

نقطه شروع....تعیین اهداف

وسایل لازم برای تناسب فیزیکی/ ایمنی

اجزاء یک برنامه ورزشی

فعالیت های تنفسی

انواع ورزش های آئروبیک

ورزش های استقامتی

انواع تمرین های استقامتی

تمرین های کششی

چه اندازه و چقدر سخت؟

سوالهای مربوط به زمان

ورزش برای افراد با نیازهای خاص

ورزش برای افرادی با نیازهای خاص

ورزش برای زنان کشورهای در حال توسعه

ورزش برای همه لازم است

خطرات فعالیت فیزیکی برای سلامتی

صدمات

خلاصه