اضطراب در امتحان

خلاصه

مقدمه

اضطراب در امتحان

اهمیت و ارزش تحقیق

تعریف اضطراب

چگونه اضطراب آغاز می شود؟

چه چیز اضطراب را تدا وم می بخشد؟

چگونه سبک زندگی بقای اضطراب را مو جب می شود؟

چگونه بی اعتمادی اضطراب را تداوم می بخشد؟

چگونه تفکر ما اضطراب را تدا وم می بخشد؟

حالات اضطراب

حالات اضطرا بی

GAD ا ختلال اضطرابفرا گیر

اختلال وسواسفکری - عملی

اختلال فشار روانی پس آسیبی

پرسشهای معمول درباره یاضطراب

ویژگیهای گروههای مقابله با اضطراب

چهار مؤلفها صلی درمان

آموختن مهارتهای مقابله ای

تعیین و انجام تکالیفرفتاری خاص برای منزل

ملاقات با سا یر افراد و سهیم شد ن در مشکلات مشابه

یک برنامه مقابله گروهی با اضطراب

ارتباط بین اضطراب و پیشرفت تحصیلی

نظریه های مختلف درباره ارتباط بین اضطراب و حل مسئله

نتیجه گیری

راه های کاهش دلهره واضطراب کدام است؟

منابع و مأخذ