ورزش و دیابت

تاریخچه

فواید برنامه منظم ورزشی برای افراد دیابتی

کنترل بیماری دیابت

کنترل وزن

آمادگی عضلانی

کاهش نیاز به دارو های خوراکی انسولین

اعتماد به نفس بیشتر

تحمل تنش های عصبی

آثار ورزش در افراد دیابتی وابسته به انسولین

نکات مهم در مورد ورزش افراد دیابتی وابسته به انسولین

آثار ورزش در افراد دیابتی وابسته به انسولین

آثار ورزش در افراد دیابتی غیر وابسته به انسولین

رژیم غذایی + ورزش = کاهش وزن مطلوب

عوامل موثر در پاسخ قند خون به ورزش ناگهانی در افراد دیابتی

قواعد ورزش کردن

مشورت با پزشک

شیوع تدریجی ورزش

تداوم

پیشبرد

نتخاب فعالیتهای جسمی مناسب

نکات مهم در مورد ورزش افراد دیابتی وابسته به انسولین

رهنمود های کلی درباره برنامه ورزشی افراد دیابتی

مراقبتهای ویژه

مراقبتهای ویژه در صورت وجود عوارض مزمن دیابت

ورزشهای مناسب برای افراد دیابتی

معیار های یک ورزش مفید در دیابتی ها

فوائد و مضرات ورزش برای تمام افراد دیابتی

فوائد

مضرات