همه چیز درباره کراتین

همه چیز درباره کراتین

کراتین چیست و چگونه تهیه می شود؟

کراتین چیست؟

کراتین چکار می کند و چه مطالعات علمی آن را تایید می کند؟

چه کسانی به کراتین احتیاج دارند و از علایم کمبود کراتین چیست؟

مصرف کراتین از نقطه نظر آماری

چه مقدار کراتین باید مصرف شود؟ آیا عوارض جانبی دارد؟

تاثیرات سوء و نامطلوب ناشی از مصرف مکمل های کراتینی

کسب وزن

اختلالات گوارشی معده و روده و گرفتگی عضلانی

عوارض کلیوی

تاثیرات ناشناخته

انواع کراتین

کراتین مونوهیدرات خالص

طریقه مصرف

کراتین به همراه گلوتامین

کراتین مونوهیدرات به همراه گلوکز

کراتین مونوهیدرات مایع

کراتین اتیل استر

طریقه مصرف

کری ـ آلکالین طریقه مصرف

مصرف کراتین از نقطه نظر قانونی