نقش ورزش بر فعالیت های سیستم عمومی بدن

حرکات ورزشی چیست؟

نقش ورزش در سلامت جسم

تقویت سیستم اسکلتی و پیش گیری از ابتلا به بیماری پوکی استخوان

به تأخیر انداختن پدیده ی سالمندی یا پیر شدن

مصرف بی واسطه و مستقیم اسیدهای چرب

تأثیر مثبت در بیماران دیابتی و کاهش مقاومت به انسولین

کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی و سکته های مغزی

افزایش حجم گردش خون موثر بدن و جلوگیری از ترومبوز (لخته شدن خون) درسیاهرگ عمقی پا

تقویت سیستم قلبی- عروقی، دستگاه تنفسی و سیستم ایمنی

اثرات مثبت بر سیستم گوارشی

ورزش و سلامت جسم

سلامتی و بهداشت جسمی

تغییرات تنفسی ـ ریوی

تغییرات قلبی ـ عروقی

منابع